Discover
our
programs

Θέλεις γρήγορα αποτελέσματα χωρίς πολύωρες προπονήσεις; Το EMS Training (Ηλεκτρομυϊκή Διέγερση) σου δίνει τη δυνατότητα να ενεργοποιήσεις έως και το 90% των μυϊκών ινών σου μέσα σε μόλις 20 λεπτά. Με τη χρήση της τεχνολογίας Miha Bodytech, το EMS Training προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, καύση λίπους, γράμμωση και αποκατάσταση, χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις. Ιδανικό για αρχάριους, αθλητές και όσους θέλουν μέγιστη αποτελεσματικότητα στον ελάχιστο δυνατό χρόνο.

Θέλεις προσωπική καθοδήγηση για να πετύχεις τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα; Το Personal Pilates προσαρμόζεται απόλυτα στις ανάγκες σου, είτε ο στόχος σου είναι η ενδυνάμωση, η ευλυγισία, η αποκατάσταση ή η βελτίωση της στάσης του σώματος. Με την καθοδήγηση εξειδικευμένων instructors, κάθε συνεδρία είναι προσαρμοσμένη στο σώμα σου, δίνοντάς σου τη δυνατότητα να προπονηθείς με ασφάλεια, ακρίβεια και αποτελεσματικότητα.

Με λειτουργικές κινήσεις που ενισχύουν τη μυϊκή συναρμογή και την κινητικότητα, αυτή η μορφή Pilates αποτελεί ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν δύναμη, έλεγχο και ευλυγισία σε κάθε τους κίνηση. Με την καθοδήγηση εξειδικευμένων instructors, κάθε συνεδρία προσαρμόζεται πλήρως στις ανάγκες σου, εξασφαλίζοντας αποτελεσματικότητα και ασφάλεια, είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος.

Το Pilates Mat είναι η πιο καθαρή και αυθεντική μορφή Pilates, καθώς βασίζεται αποκλειστικά στο βάρος του σώματος και στη σωστή τεχνική για τη βελτίωση της ευλυγισίας, της δύναμης και της στάσης του σώματος.

Είτε είσαι αθλητής, είτε περνάς πολλές ώρες καθιστός, είτε απλά θέλεις να χαλαρώσεις, αυτή η θεραπευτική τεχνική βοηθά στην αποσυμφόρηση των μυών, στη μείωση των φλεγμονών και στην πρόληψη τραυματισμών.

Το Clinical Pilates είναι μια εξειδικευμένη μορφή Pilates, σχεδιασμένη για την αποκατάσταση παθήσεων, τη βελτίωση της κινητικότητας και τη μείωση μυοσκελετικών πόνων.

Το Pregnancy Pilates είναι ειδικά σχεδιασμένο για να υποστηρίξει το σώμα σου στις αλλαγές που βιώνει, προσφέροντας ενδυνάμωση, ευλυγισία και χαλάρωση, πάντα με ασφάλεια και προσαρμοσμένες κινήσεις. Με την καθοδήγηση εξειδικευμένων instructors, το πρόγραμμα βοηθά στη μείωση της έντασης στη μέση, τη βελτίωση της κυκλοφορίας και την προετοιμασία του σώματος για τον τοκετό.

Το Pilates Reformer είναι η απόλυτη μέθοδος εκγύμνασης που συνδυάζει αντίσταση, ισορροπία και έλεγχο του σώματος. Χρησιμοποιώντας ένα ειδικά σχεδιασμένο όργανο με ελατήρια και ρυθμιζόμενη αντίσταση, κάθε άσκηση προσαρμόζεται απόλυτα στις ανάγκες σου, είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος.