Pilates Wunda Chair – Δυναμικη Προπονηση για Απολυτη Σταθεροτητα & Ισορροπια
Το Pilates Wunda Chair είναι μια προηγμένη μέθοδος εκγύμνασης, σχεδιασμένη για ενδυνάμωση του κορμού, βελτίωση της ισορροπίας και αύξηση της σταθερότητας.
Οφέλη του Pilates Wunda Chair:
✔ Δυνατότερος κορμός & σταθερότητα – Ενεργοποιεί τον πυρήνα, βελτιώνοντας τη στάση του σώματος και την ισορροπία.
✔ Ενίσχυση μυϊκής αντοχής & ευλυγισίας – Αυξάνει την κινητικότητα, διατηρώντας τις αρθρώσεις υγιείς και ευκίνητες.
✔ Αποκατάσταση & πρόληψη τραυματισμών – Χαμηλής έντασης ασκήσεις που βοηθούν στην αποκατάσταση και προστασία των μυών.
✔ Βελτίωση αθλητικής απόδοσης – Ιδανικό για αθλητές και όσους θέλουν να αναπτύξουν τη δύναμη και την ευελιξία τους.
✔ Λειτουργική εκγύμναση – Οι κινήσεις προσομοιώνουν την καθημερινή δραστηριότητα, βοηθώντας στην καλύτερη σωματική απόδοση.
Γιατί να επιλέξεις Pilates Wunda Chair;
🔹 Εξατομικευμένη προπόνηση που προσαρμόζεται στις δικές σου ανάγκες.
🔹 Ιδανικό για όλους, από αρχάριους έως προχωρημένους και αθλητές.
🔹 Ενδυναμώνει και σταθεροποιεί το σώμα, βελτιώνοντας την κινητικότητα και την ισορροπία.
🔹 Ασφαλής και αποδοτική προπόνηση, χωρίς περιττή καταπόνηση στις αρθρώσεις.
Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν το μάθημα Pilates Wunda Chair
Φόρεσε άνετα ρούχα – Προτίμησε ελαστικά και αεριζόμενα αθλητικά ρούχα που επιτρέπουν την ελεύθερη κίνηση.
Καλό είναι να έχεις φάει ελαφρύ γεύμα 1-2 ώρες πριν για να έχεις ενέργεια χωρίς δυσφορία.
Εστίασε στην αναπνοή – Η σωστή αναπνοή είναι βασικό στοιχείο του Pilates και θα σε βοηθήσει να εκτελέσεις τις ασκήσεις με μεγαλύτερη ακρίβεια και έλεγχο.
Πιες αρκετό νερό πριν και μετά την προπόνηση για να βοηθήσεις το σώμα σου να ανταποκριθεί καλύτερα στη μυϊκή διέγερση.
Δοκίμασε μια νέα εμπειρία Pilates και δες το σώμα σου να αποκτά έλεγχο και δύναμη! Κλείσε το πρώτο σου μάθημα σήμερα.
Other Classes
EMS Training
Θέλεις γρήγορα αποτελέσματα χωρίς πολύωρες προπονήσεις; Το EMS Training (Ηλεκτρομυϊκή Διέγερση) σου δίνει τη δυνατότητα να ενεργοποιήσεις έως και το 90% των μυϊκών ινών σου μέσα σε μόλις 20 λεπτά. Με τη χρήση της τεχνολογίας Miha Bodytech, το EMS Training προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, καύση λίπους, γράμμωση και αποκατάσταση, χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις. Ιδανικό για αρχάριους, αθλητές και όσους θέλουν μέγιστη αποτελεσματικότητα στον ελάχιστο δυνατό χρόνο.
Personal Pilates
Θέλεις προσωπική καθοδήγηση για να πετύχεις τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα; Το Personal Pilates προσαρμόζεται απόλυτα στις ανάγκες σου, είτε ο στόχος σου είναι η ενδυνάμωση, η ευλυγισία, η αποκατάσταση ή η βελτίωση της στάσης του σώματος. Με την καθοδήγηση εξειδικευμένων instructors, κάθε συνεδρία είναι προσαρμοσμένη στο σώμα σου, δίνοντάς σου τη δυνατότητα να προπονηθείς με ασφάλεια, ακρίβεια και αποτελεσματικότητα.
Pilates Mat
Το Pilates Mat είναι η πιο καθαρή και αυθεντική μορφή Pilates, καθώς βασίζεται αποκλειστικά στο βάρος του σώματος και στη σωστή τεχνική για τη βελτίωση της ευλυγισίας, της δύναμης και της στάσης του σώματος.
Best Gift ever. with or without occasion.
#bettereveryday
Contact
T: 210 277 1 277
info@wellnessfitness.gr
Hours
Δευ – Τετ – Πα: 09:00-13:00 και 17:00-21:00
Τρίτη – Πέμπτη: 08:30-12:30 και 16:30-21:00
Σ/Κ: Κλειστά
Location
Ελευθερίου Βενιζέλου 131ᴬ,
Νέα Ιωνία, Αθήνα
