Stretching: Increased Muscle Control
Μέσα από μια σειρά ελεγχόμενων κινήσεων, ενισχύεις τον πυρήνα σου, βελτιώνεις τη σταθερότητα και αποκτάς μεγαλύτερη επίγνωση της κίνησής σου.
Με την καθοδήγηση εξειδικευμένων instructors, κάθε συνεδρία Pilates Mat προσαρμόζεται στις δικές σου ανάγκες, είτε είσαι αρχάριος είτε αναζητάς μια πρόκληση για το σώμα σου.
Οφέλη του Pilates Mat:
✔ Ενδυνάμωση του κορμού – Ενεργοποιεί τους βαθύτερους μυς, προσφέροντας σταθερότητα και ισορροπία.
✔ Βελτίωση ευλυγισίας & κινητικότητας – Αυξάνει το εύρος κίνησης, διατηρώντας τις αρθρώσεις υγιείς.
✔ Διόρθωση στάσης σώματος – Μειώνει τους πόνους στην πλάτη και τη μέση, προάγοντας σωστή ευθυγράμμιση.
✔ Βελτίωση αναπνοής & συγκέντρωσης – Συγχρονίζεις την αναπνοή σου με την κίνηση για καλύτερο έλεγχο.
✔ Χωρίς εξοπλισμό – Μπορεί να γίνει οπουδήποτε, δίνοντάς σου την ελευθερία να γυμνάζεσαι χωρίς περιορισμούς.
Οφέλη του Pilates Mat:
✔ Ενδυνάμωση του κορμού – Ενεργοποιεί τους βαθύτερους μυς, προσφέροντας σταθερότητα και ισορροπία.
✔ Βελτίωση ευλυγισίας & κινητικότητας – Αυξάνει το εύρος κίνησης, διατηρώντας τις αρθρώσεις υγιείς.
✔ Διόρθωση στάσης σώματος – Μειώνει τους πόνους στην πλάτη και τη μέση, προάγοντας σωστή ευθυγράμμιση.
✔ Βελτίωση αναπνοής & συγκέντρωσης – Συγχρονίζεις την αναπνοή σου με την κίνηση για καλύτερο έλεγχο.
✔ Χωρίς εξοπλισμό – Μπορεί να γίνει οπουδήποτε, δίνοντάς σου την ελευθερία να γυμνάζεσαι χωρίς περιορισμούς.
Γιατί να επιλέξεις Pilates Mat;
🔹 Βασίζεται σε καθαρές, ελεγχόμενες κινήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα.
🔹 Αποκτάς απόλυτο έλεγχο και ισορροπία, δυναμώνοντας κάθε μυϊκή ομάδα.
🔹 Ιδανικό για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους έως προχωρημένους ασκούμενους.
🔹 Εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν μια δυναμική και ασφαλή μορφή άσκησης χωρίς εξοπλισμό.
Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν το μάθημα Pilates Wunda Chair
Φόρεσε άνετα ρούχα – Προτίμησε ελαστικά και αεριζόμενα αθλητικά ρούχα που επιτρέπουν την ελεύθερη κίνηση.
Καλό είναι να έχεις φάει ελαφρύ γεύμα 1-2 ώρες πριν για να έχεις ενέργεια χωρίς δυσφορία.
Εστίασε στην αναπνοή – Η σωστή αναπνοή είναι βασικό στοιχείο του Pilates και θα σε βοηθήσει να εκτελέσεις τις ασκήσεις με μεγαλύτερη ακρίβεια και έλεγχο.
Πιες αρκετό νερό πριν και μετά την προπόνηση για να βοηθήσεις το σώμα σου να ανταποκριθεί καλύτερα στη μυϊκή διέγερση.
Bίωσε την απόλυτη αρμονία κίνησης και ελέγχου! Κλείσε το πρώτο σου μάθημα Pilates Mat και δες το σώμα σου να μεταμορφώνεται.
Other Classes
EMS Training
Θέλεις γρήγορα αποτελέσματα χωρίς πολύωρες προπονήσεις; Το EMS Training (Ηλεκτρομυϊκή Διέγερση) σου δίνει τη δυνατότητα να ενεργοποιήσεις έως και το 90% των μυϊκών ινών σου μέσα σε μόλις 20 λεπτά. Με τη χρήση της τεχνολογίας Miha Bodytech, το EMS Training προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, καύση λίπους, γράμμωση και αποκατάσταση, χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις. Ιδανικό για αρχάριους, αθλητές και όσους θέλουν μέγιστη αποτελεσματικότητα στον ελάχιστο δυνατό χρόνο.
Personal Pilates
Θέλεις προσωπική καθοδήγηση για να πετύχεις τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα; Το Personal Pilates προσαρμόζεται απόλυτα στις ανάγκες σου, είτε ο στόχος σου είναι η ενδυνάμωση, η ευλυγισία, η αποκατάσταση ή η βελτίωση της στάσης του σώματος. Με την καθοδήγηση εξειδικευμένων instructors, κάθε συνεδρία είναι προσαρμοσμένη στο σώμα σου, δίνοντάς σου τη δυνατότητα να προπονηθείς με ασφάλεια, ακρίβεια και αποτελεσματικότητα.
Pilates Wunda Chair
Με λειτουργικές κινήσεις που ενισχύουν τη μυϊκή συναρμογή και την κινητικότητα, αυτή η μορφή Pilates αποτελεί ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν δύναμη, έλεγχο και ευλυγισία σε κάθε τους κίνηση. Με την καθοδήγηση εξειδικευμένων instructors, κάθε συνεδρία προσαρμόζεται πλήρως στις ανάγκες σου, εξασφαλίζοντας αποτελεσματικότητα και ασφάλεια, είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος.
Best Gift ever. with or without occasion.
#bettereveryday
Contact
T: 210 277 1 277
info@wellnessfitness.gr
Hours
Δευ – Τετ – Πα: 09:00-13:00 και 17:00-21:00
Τρίτη – Πέμπτη: 08:30-12:30 και 16:30-21:00
Σ/Κ: Κλειστά
Location
Ελευθερίου Βενιζέλου 131ᴬ,
Νέα Ιωνία, Αθήνα
