Personal Pilates – Απολυτα Εξατομικευμενη Προπονηση για Μεγιστα Αποτελεσματα
Το Personal Pilates είναι η πιο αποδοτική και ασφαλής μέθοδος εκγύμνασης, σχεδιασμένη αποκλειστικά για εσένα. Είτε θέλεις να ενισχύσεις τη δύναμή σου, να βελτιώσεις την ευλυγισία σου ή να αποκαταστήσεις τραυματισμούς, κάθε συνεδρία προσαρμόζεται στις προσωπικές σου ανάγκες.
Με την καθοδήγηση εξειδικευμένων instructors, απολαμβάνεις ακρίβεια στις κινήσεις, αποδοτική προπόνηση και απόλυτη ασφάλεια.
Οφέλη του Personal Pilates:
✔ Εξατομικευμένη προσέγγιση – Το πρόγραμμα προσαρμόζεται αποκλειστικά στις δικές σου ανάγκες και στόχους.
✔ Ενίσχυση δύναμης & σταθερότητας – Ενεργοποιεί τους βαθύτερους μύες για καλύτερο έλεγχο του σώματος.
✔ Βελτίωση στάσης σώματος – Μειώνει την ένταση στον αυχένα, τη μέση και τους ώμους.
✔ Ανακούφιση από τραυματισμούς & αποκατάσταση – Ιδανικό για όσους αναρρώνουν από τραυματισμούς ή θέλουν μια πιο ήπια, στοχευμένη εκγύμναση.
✔ Απόλυτος έλεγχος & ασφάλεια – Κάθε κίνηση εκτελείται με την κατάλληλη τεχνική, αποφεύγοντας καταπονήσεις.
Γιατί να επιλέξεις Personal Pilates;
🔹 Ιδιωτικές συνεδρίες με εξατομικευμένη καθοδήγηση
🔹 Ασφαλής και αποτελεσματική προπόνηση για κάθε επίπεδο
🔹 Βελτιώνει την κινητικότητα, την ευλυγισία και τη συνολική ευεξία
🔹 Ιδανικό για όσους θέλουν στοχευμένη προπόνηση με άμεσα αποτελέσματα
Τι πρεπει να γνωριζεις πριν το μαθημα
Φόρεσε άνετα ρούχα – Προτίμησε ελαστικά και αεριζόμενα αθλητικά ρούχα που επιτρέπουν την ελεύθερη κίνηση.
Ενυδατώσου καλά – Η σωστή ενυδάτωση βοηθά στην απόδοση και στην αποφυγή τραυματισμών.
Έλα λίγα λεπτά νωρίτερα – Έτσι, θα έχεις χρόνο να προετοιμαστείς και να συζητήσεις τυχόν απορίες με τον instructor.
Εστίασε στην αναπνοή – Η σωστή αναπνοή είναι βασικό στοιχείο του Pilates και θα σε βοηθήσει να εκτελέσεις τις ασκήσεις με μεγαλύτερη ακρίβεια και έλεγχο.
Κάνε το πρώτο βήμα για μια πιο δυνατή και ευλύγιστη εκδοχή του εαυτού σου με Personal Pilates!
Other Classes
EMS Training
Θέλεις γρήγορα αποτελέσματα χωρίς πολύωρες προπονήσεις; Το EMS Training (Ηλεκτρομυϊκή Διέγερση) σου δίνει τη δυνατότητα να ενεργοποιήσεις έως και το 90% των μυϊκών ινών σου μέσα σε μόλις 20 λεπτά. Με τη χρήση της τεχνολογίας Miha Bodytech, το EMS Training προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, καύση λίπους, γράμμωση και αποκατάσταση, χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις. Ιδανικό για αρχάριους, αθλητές και όσους θέλουν μέγιστη αποτελεσματικότητα στον ελάχιστο δυνατό χρόνο.
Pilates Wunda Chair
Με λειτουργικές κινήσεις που ενισχύουν τη μυϊκή συναρμογή και την κινητικότητα, αυτή η μορφή Pilates αποτελεί ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν δύναμη, έλεγχο και ευλυγισία σε κάθε τους κίνηση. Με την καθοδήγηση εξειδικευμένων instructors, κάθε συνεδρία προσαρμόζεται πλήρως στις ανάγκες σου, εξασφαλίζοντας αποτελεσματικότητα και ασφάλεια, είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος.
Pilates Mat
Το Pilates Mat είναι η πιο καθαρή και αυθεντική μορφή Pilates, καθώς βασίζεται αποκλειστικά στο βάρος του σώματος και στη σωστή τεχνική για τη βελτίωση της ευλυγισίας, της δύναμης και της στάσης του σώματος.
#bettereveryday
Contact
T: 210 277 1 277
info@wellnessfitness.gr
Hours
Δευ – Τετ – Πα: 09:00-13:00 και 17:00-21:00
Τρίτη – Πέμπτη: 08:30-12:30 και 16:30-21:00
Σ/Κ: Κλειστά
Location
Ελευθερίου Βενιζέλου 131ᴬ,
Νέα Ιωνία, Αθήνα
